Домой Здоровье Как определить показатели артериального давления, не используя тонометр

Как определить показатели артериального давления, не используя тонометр

57
0

Нужно узнать показатели артериального давления, но у вас нет аппарата? Анастасия Атаман, врач больницы “СМ-Клиника”, поделилась способом, который позволяет определить приблизительные цифры АД без использования тонометра.

Виды артериального давления

Врачи различают три вида артериального давления:

  • нормальное;
  • низкое;
  • высокое.

Каждому из них присущи характерные симптомы и проявления, однако ориентироваться сугубо на них не стоит. Медики рекомендуют обращать внимание на возраст, пол, уровень физической подготовки, наличие сопутствующих заболеваний. Например, для спортсменов нормой являются несколько заниженные показатели артериального давления, а для людей старшего возраста — наоборот.

Измерение давления без тонометра

По словам врача-терапевта Анастасии Атаман, вычислить значения артериального давления можно путем отслеживания пульса. Для этого вам понадобятся часы с секундной стрелкой или секундомер в гаджете.

Прежде всего, нужно найти собственный пульс (на запястье или в районе сонной артерии на шее) и посчитать количество ударов на протяжении минуты. Нормой считается диапазон от 60 до 80 ударов. Полученный результат выше нормы? Тогда, возможно, ваше давление повышено. Если же количество ударов не дотягивает до 60, это может сигнализировать о пониженном давлении.

Терапевт также напомнила, что показатели давления меняются на протяжении суток и зависят от физической активности. Медик рекомендует, несмотря на возраст и состояние здоровья, хотя бы раз в месяц измерять давление, чтобы знать свою норму.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here